编血糖偏高 ， 不要怕 ， 做好2件事 ， 血糖慢慢稳
1、控制饮食
控制饮食是高血糖的人一定要做到的 ， 控制饮食要做到双向调节 ， 一方面要减少升糖物质的摄入 ， 另一方面要补充一些有助于降糖的葛根 ， 人参 ， 决明子 ， 莱菔子 ， 玉米须 ， 桑叶等天然那小植物 。 对血糖的稳定有一定的好处 。 有研究证实 ， 这些小植物能够帮助促进血液中的葡萄糖的转化和消耗 ， 对血糖的稳定有一定的好处 。

2、坚持运动
血糖偏高的人 ， 平常多做一些运动 ， 能够帮助增强胰岛素的抵抗 ， 对糖尿病的人来说有一定的好处 ， 还能够帮助稳定血糖 ， 但是运动需要长期坚持 。

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