因此需要规范作息 ， 睡觉时间需要保持在11点之间 ， 起床时间最好是可以在6点到8点之间 ， 睡眠时长要达到8小时左右 。


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小知识：化验单如何查看 ， 这2组数据要重视
1.谷丙转氨酶（ALT）
属于一种参与人体内蛋白质新陈代谢的酶 ， 去广泛存在于人体各个组织 ， 器官之中 ， 在肝细胞的线粒体内是见的最多的 ， 其正常范围是在0～40U/L之间 。
2.甲胎蛋白（AFP）
其具有着很多重要的生理功能 ， 包括着运输功能 ， 调节功能 ， 免疫抑制等 ， 可检测原发性肝癌的诊断以及疗效检测 。 其一般情况之下是要小于25ng/mL 。


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【刘大姐|多位院士联合呼吁：停止使用“1热水壶”，或是肝癌“催化剂”】（39健康网)

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