练习慢跑的地点，一定要避开工矿区，特别是化工厂区。因为在那些厂矿集中的地方，空气中的有害物质如一氧化碳、二氧化硫、脂肪族烃、芳香族烃等化合物和烟尘较多。在锻炼的时候，呼吸加快，吸入的有害物质增多，对身体极为不利，甚至危害健康，也不宜在天未亮时到树多不通风处去锻炼，因这时植物晚间排出的二氧化碳还没散开，吸入体内，可能使人昏倒，晚上锻炼也不太适宜。






【 肾上腺皮质激素|慢跑需要注意几个方面，促进跑步效果，提高燃脂效率！】

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