高血压|高血压患者的主食，应该选择米饭，还是馒头？( 二 ) 馒头|米饭|饮食

其次是蔬果方面，在这个方面并没有过多的约束，但是希望大家注意，种类应尽可能的多，而且还要经常更换，这样对于血压的控制更有利。比较建议的蔬果有：土豆、芹菜、西蓝花、香蕉、香菇等。
再者是肉类食物，这种食物分为红肉、白肉，相对来说常吃白肉，对于身体健康更有利，对于高血压患者也是如此。如果高血压患者，生活中经常吃红肉，例如猪肉、牛肉等，可能会导致身体摄入过多脂肪，从而增加心血管疾病的风险。
最后一点就是油类的选择，过多的油脂摄入，也不利于血压值的控制。因此应当限制食用油的摄入，并且应该更换食用油的种类，建议选择植物油，例如大豆油、菜籽油等。

综上所述，对于高血压患者来说，主食选择米饭、馒头，其实都是可以的。但是如果你的饮食习惯不健康，不管是吃米饭，还是吃馒头，都有可能影响血压的控制。所以高血压患者更应该重视的，其实是健康的饮食习惯。