建议大家每天保持适量的运动 ， 可以帮助身体分泌变得平稳 ， 加速代谢 ， 提高身体免疫力 。
对于甲状腺疾病有一定的促进作用 。
3、不要熬夜
熬夜会给身体带来很多伤害 ， 不仅会伤害皮肤 ， 对人体各个器官也有很多不利影响 ， 晚上是器官进行修整的时间 。
若经常熬夜会影响到器官正常工作 ， 也会影响甲状腺健康 ， 所以大家尽量避免熬夜 ， 尤其是患有甲状腺疾病的人群 。
要保持规律的作息 ， 养成良好的生物钟 。
参考文献：
【1】《清淡饮食在甲状腺治疗过程中的重要性研究》肖玉峰 ， 2019-07-26
【2】《甲状腺癌早期症状研究》张旭辉 ， 2020-06-17

• 穆罕默德|伊朗首次通报“奥密克戎”感染者死亡病例
• 患上糖尿病|隔代也会遗传糖尿病？关于糖尿病的5个冷知识，你了解多少？
• 宜温阳|郭德尚：肝硬化腹水的主要病机
• 射线|北京北城甲状腺医院提醒：甲状腺疾病高发要如何预防？这5件事要做好
• 治疗|糖尿病服药后，出现的低血糖比较严重怎么办？
• 生活|提醒：肝病多数是“拖”出来的，出现6种表现，最好查一下肝功
• 检测|溯源结果公布！奥密克戎病例曾收到国际邮件
• 心脑血管|大荔中医医院脾胃肺病科“妙手回春”受到患者的称赞
• 心血管疾病|这个病还是“夫妻病”，你知道吗？
• 相关|【中国实用外科杂志】肥胖代谢病合并甲状腺癌外科治疗中国专家共识（2021版）