山药|3种果蔬，糖尿病患者没事吃一些，“降血糖”杠杠的方面|的作用|血糖|成分|胰岛素

【山药|3种果蔬，糖尿病患者没事吃一些，“降血糖”杠杠的】糖尿病患者在我们的日常生活中已经越来越常见了，很多糖友因为血糖控制不住，便会吃一些降血糖的药物，或者打胰岛素。而在我们的日常生活中，有一些果蔬会稳定血糖的作用。下面给大家介绍一下，这3种果蔬有稳定血糖的作用呢！

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一、山药
白山药，黏糊糊的这大家都知道，黏滑的成分是由黏蛋白形成的，黏蛋白能包裹肠内的其他成分，使糖分能够缓慢的吸收，从而抑制饭后的血糖急剧上升。山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁、锌、维生素等有效成分，促进了血液中葡萄糖的代谢。

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二、龙须菜
龙须菜中富含海藻多醣、琼胶和海洋藻类特有的生理活性物质。龙须菜对防治高血压、心脑血管疾病有很好的作用，同时对血糖的稳定也有非常好的帮助。

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三、青柠檬
青柠檬在降血糖方面的作用是不错的，对于糖尿病患者来说，虽然青柠檬很酸，但是可以适当的吃一些，能够降低并发症的发生，在促进肝脏肾脏排毒方面也有很好的作用。