综合以上形成肥胖的种种原因 ， 我们要注意一下饮食习惯 ， 多参加体育运动锻炼 ， 增强心肺功能 ， 提高动脉里的血液加速流动、呼吸系统的机能状况 ， 改善抗病免疫能力 ， 增强有机体的适应能力 。

• 低脂饮食不等于清淡饮食
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