哈佛大学研究：50岁后适度饮酒，能延长10年寿命，是真的吗？( 二 ) 如今宴请、聚会等场合都少不

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除了提高患癌风险，饮酒还存在4大危害。
1、酒精依赖综合征
过度饮酒引起的成瘾性疾病，患者一旦停止喝酒，就会出现心慌、冒冷汗、焦虑，甚至性情大变等情况，严重危害身体，让人上瘾。
2、神经系统功能损害
喝酒对大脑无益处，特别是“一口闷” ，更容易使体内的酒精浓度骤升，开启大脑神经元细胞的“自杀”程序，损伤功能。因此，酒精依赖者更容易出现大脑萎缩性痴呆、癫痫发作、小脑退化、末梢神经病等神经系统功能损害性疾病。
3、伤肝
酒精进入体内后，依靠肝脏进行代谢，而代谢产生的氧化剂、自由基、超氧化剂等物质会毒害肝脏，引发酒精性脂肪肝，甚至肝硬化。如果长期饮用高度酒，还会使肝细胞反复变性、坏死、再生，提升肝癌风险。

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4、伤人
酒精的致畸作用明显，若夫妻双方均饮酒，则会影响后代的智力、机体发育，特别是妊娠妇女饮酒，可能会导致流产。另外，饮酒使人情绪、思维混乱，容易引发意外事故，包括失足跌落、溺水、火灾、车祸等。
三、戒酒方法送给你
1、药物治疗
美国FDA已经批准2种戒酒药物，分别是戒酒硫和环丙甲羟二氢吗啡酮，对酒精依赖症有一定的治疗作用。服用后，患者会出现酒精排斥症状，不过有副作用，一定要在医生的指导下使用。
2、心理治疗
通过心理治疗，让酒精依赖者认识到危害，让他们主动选择戒酒，同时在其他治疗方式的辅助下，帮助酒精依赖人群摆脱酒瘾。
3、营养治疗
长期、大量饮酒会使人食欲下降，会有营养不良的表现。对此，应当积极地补充营养，包括B族维生素、抗氧化剂、脂肪酸等，还需补充神经营养成分，这对戒酒、康复都很有帮助。

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4、自主治疗
这是戒酒治疗中最为困难的项目。很多时候，戒酒能否成功取决于患者本人的决心和行动力。如果想戒酒，那就要保持乐观的心态，树立戒酒的信心，多参加户外活动，多结交不喝酒的朋友，接受新的价值观。
如今许多场合都少不了喝酒，但早在2014年，世卫组织就在《癌症报告》中强调“少量酒精也不安全” ，所以为了健康，无论在什么场合，尽量做到不喝酒。