丹麦|瘦子不会得高血脂吗？别过于安逸，你可能已经中招，日常注意3点

随着各种疾病逐渐年轻化，许多广泛存在于中老年人群体中的疾病开始闯进年轻人的世界，大家更加注重各方面疾病的预防。但是还是有许多人对一些常见的疾病的了解不深，甚至存在误解，比如高血脂，有许多人认为这是“胖子的疾病”，实际上这种想法是不够准确的。确切来说，瘦子也是可能得高血脂的。

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那么高血脂的原因到底是什么呢？高血脂又有哪些危害呢？怎样预防和治疗呢？我们需要了解以下内容，才能够更好的预防和治疗高血脂。
高血脂的原因都有哪些？1、饮食不合理
许多人偏好食用奶油、薯条、方便面等快餐，但实际上这几种食物是高血脂患者最好不要食用的食物。还有许多胆固醇含量很高的食物深受人们的喜爱，比如鸭蛋、虾米、猪蹄、墨鱼……许许多多的美食的确诱人，但我们都需要明白一个道理，美酒虽好但不能贪杯，这些食物大量食用会为身体带来过多的热量和胆固醇，当你无法消耗，它们就变成了负担。

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2、缺乏运动
这也是很容易被忽视的一个诱发高血脂的原因。不爱锻炼的人血脂会很明显的偏高。因为从事体力劳动或者运动的时候，能量消耗多，脂质就能够得到一定的消耗，这能够促进脂质的代谢，从而降低血脂。

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3、其他疾病或药物影响
许多疾病会直接或间接地导致高血脂，比如甲状腺功能减退、胆石症、糖尿病、肾病综合症等就可能引起高血脂和脂质代谢紊乱。同时长期服用某些药物也会引起高血脂，比如利尿剂、口服雌激素的避孕药、降糖药物等，长期服用会引起脂质代谢紊乱，也会导致高血脂。
4、年龄导致的身体功能减退
通常情况下，血脂含量会随年龄增大而升高。这可能与性腺功能减退有关。
5、遗传因素影响
是由于遗传基因缺陷导致的。

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高血脂的危害可能导致冠心病、脑栓塞、高血压，还会威胁糖尿病患者生命，甚至引发心梗。并且高血脂会危害冠状动脉，形成粥样硬化。
11月10号，丹麦哥本哈根大学11月10号，丹麦哥本哈根大学Borge Gronne Nordestgaard教授团队发表在《柳叶刀》（Lancet）杂志上的研究发现，年龄在70-100岁的人群LDL-C水平升高也会增加心梗以及ASCVD风险。

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分析结果显示，LDL-C水平下降能够显著降低老年患者主要心血管事件。75岁以上与75岁以下老年人LDL-C每降低1.0mmol/L，主要心血管风险分别降低26%与15%，并没有统计学差异。同时，他汀与非他汀类药物（如依折麦布和PCSK9抑制剂）的保护作用没有明显的差异。其中，心血管死亡、心梗、卒中、冠脉重建分别降低15%、20%、27%与20%。
因此可以看出，高血脂会导致严重的后果，降低血脂，保持正常的胆固醇浓度，是非常紧急的，年轻人也要注意。

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怎样预防和治疗高血脂？日常注意3点1、合理搭配饮食
尽量少食用腌制食品，减少脂肪、精细淀粉和糖的摄入，适量增加纤维，从而减少血液中多余的胆固醇至35％以上。食物中的脂肪通常存在于食用油、肉类、奶类中的。
少用动物油，棕榈油等，多选用植物油，并且要控制量，每顿饭最好不要超过10g。肉类则要减少肥肉和动物内脏，贝类、鱼类则是可以较多选择的，以补充蛋白质。奶类最好选择低脂或脱脂奶。