对身体最好的3种食物，要坚持吃一些，排毒养颜、有益健康！

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桃子桃子是养人的水果，经常食用可以有效补充多种维生素及矿物质，另外，桃子中的有机酸、膳食纤维等含量丰富，每天吃一个可以有效帮助分解肠胃中的食物，促进肠道蠕动，帮助排便。【 排毒养颜|对身体最好的3种食物，要坚持吃一些，排毒养颜、有益健康！】

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葡萄女人最怕老，而熬夜无疑会加速衰老，那怎么办呢？吃葡萄。葡萄富含花青素，即抗氧化成分，可有效延缓衰老，对缓解神经衰弱以及疲劳很有用。

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桑葚这种水果吃起来酸酸甜甜的，果肉厚，十分很好吃，这种水果的营养也很丰富，它也有滋阴养血的功效，吃后也有明目的功效，是一种营养丰富的水果。

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