时间过的可真快 ， 不知不觉间11月就已经进入了倒计时 。 还有几天我们就即将迎来2021年的最后一个月啦 。 最后一个月朋友们也不要过于开学放松警惕 。 据报道未来几天一大波冷空气即将到来 ， 周末在家也要做好保暖工作 ， 尽量少出门 。 周末在没事的时候 ， 多吃一些暖身滋补的菜 ， 增强自己的抵抗力 。 只有冬天吃的好 ， 穿的暖 ， 才能健健康康迎新年！

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今天介绍的这道菜就是香菇板栗烧鸡 ， 开胃暖身 ， 长高益智升免疫 ， 不怕冷生病少!
板栗是一种常见的坚果类食物 ， 有着不错的健脾养胃作用 ， 可以预防小儿口舌生疮 ， 帮助孩子牙齿和骨骼发育 ， 让孩子长得更高更强壮 。 老年人经常吃板栗不仅养胃补肾 ， 还能预防骨质疏松的发生

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鸡肉中含有丰富的蛋白质 ， 可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸 ， 帮助孩子提高免疫力 ， 增强体质 。 鸡肉有一定的抗氧化和解毒作用 ， 帮助孩子心脑血管健康 ， 促进孩子智力发育 ， 孩子变得更加聪明好学 ， 成绩更优秀 。

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【一天一顿饭肠胃都饿坏了，多吃养胃菜，香檽可口滋补养胃】周末在家不要对自己过于放纵 ， 多运动对身体还是非常好的 。 不放来试一试！

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