拒绝乳房缩水 14种食物刺激内分泌促进丰胸

30岁女人在忙着抗衰老的同时,不要忘了护好女人的“第二张脸”——乳房!女人一过30岁,胸部开始松弛下垂,甚至有缩小的状况,这时要多吃丰胸食物 。那么30岁女人吃什么能丰胸呢?下面这14种食物让你的胸部越吃越大!
1、花菜
花椰菜丰胸的原理就是含有丰富的维他命A,有利激素的分泌 。同时,花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质 。钙含量较高,每克与牛奶中的钙含量媲美 。含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K 。是含有类黄酮最多的食物 。所以常吃花椰菜,一定可以收到丰胸美肤的效果 。
2、卷心菜
卷心菜中含有丰富的维生素E及有利雌激素分泌的物质,有促进卵巢发育,增加雌激素分泌量,刺激乳房发育的作用 。日本科学家认为,卷心菜不但可以促进青夏期女性乳房的成长;还具有抗衰老,预防成年女性乳房下垂的作用,是不可多得的丰胸食物 。卷心菜所含的硼,具有促进雌激素作用的功效,并能增强维生素D的作用,可抑制体内钙质的流失 。
3、青木瓜
很多人都误以为是木瓜都能丰胸,其实不然,木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶,就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物,这种木瓜酶青木瓜中含量丰富,但熟木瓜就很少,故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜 。另外木瓜可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,丰胸效果最佳 。
4、牛奶
牛奶中富含乳清蛋白和钙,这两种物质都有利于提高新陈代谢,促进腹部脂肪燃烧,此外牛奶含有较多的B族维生素,而维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分,有利于胸部丰满 。燕麦含有的维生素E可促使卵巢发育和完善,有利于雌激素分泌,进而能够刺激乳房发育 。
5、西柚
西柚不仅具有丰胸效果,还具有防止胸部下垂的作用 。因为西柚内含有充足的维他命C,能让你的胸部又大又挺 。而且西柚热量低,是减肥不减胸的水果最佳选择 。把西柚打成汁效果也很不错喔 。
6、酪梨
酪梨又被称作“鳄梨”,具有“森林奶油”的美誉 。酪梨内含有丰富的脂肪酸、蛋白质、维生素、甘油酸等,能够为胸部发育提供所需原料 。酪梨中的维生素A可以刺激女性荷尔蒙分泌,又含有健美胸型的维生素C 。而维生素E则是激活乳腺细胞,促进乳房发育的好帮手 。酪梨中的脂肪酸可以调整胸部脂肪酸碱度,从而达到减肥丰胸提臀的效果 。
7、莴笋
莴笋是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽 。
8、水蜜桃
水蜜桃含有丰富的营养元素,其果肉里面含有较多脂肪和蛋白质、维生素B、维生素C及大量的水分,具有保持乳房弹性,促进乳房丰满的效果 。同时水蜜桃可以促进雌性激素的分泌,从而达到丰胸的效果 。
9、海带
海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生 。据研究发现,大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系 。海带含有大量的碘,可促使卵巢滤泡体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险 。
10、红枣
中医将红枣归于补气药类,称其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效,于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时,就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力 。肠胃排便通畅,毒素排除了,腰腹自然就小了一圈,此外鲜枣中含丰富的维生素E和维生素C,这两种维生素都有利于保持胸形和促进胸部发育 。