如何保护血管？
戒烟！戒烟！戒烟！重要的事情说一百遍都不为过 。
血管疾病有一小部分是基因本身决定的 ， 相当大的部分是随着年龄的增长 ， 不良的生活习惯才会得的 。 我们无法控制年龄的增长 ， 无法返老还童 ， 只能建立良好的生活习惯来保护自己的血管 。


文章图片
戒烟限酒 ， 控制血压 ， 控制血糖 ， 控制血脂 ， 不熬夜 ， 规律作息 ， 多吃水果蔬菜 ， 多做跑步游泳等有氧运动 ， 保护我们的血管 ， 就是保护我们的生命 。
福
利
活
动
关注“中科云选”
参与【好友助力 1元领书】活动
……
支持我们请 分享 评论 点赞 在看? ? ?
公众号ID：Science_China
公众科普 科学传播
【生命|"赖床"5分钟可保护血管？冬天不起床又有新理由了…】中国科协官方微信 国家科普平台

• 守护|温暖“疫”线 | 迎难而上加班加点，医大二院全力守护透析患者“生命线”
• 社交恐惧症|“社恐”真是病！“社恐新药”首次落地中国临床试验，15分钟内起效！?怎么鉴别自己得了“社恐”？
• 防控墙|构筑院感防控墙，守护生命健康防线
• 实验|每天跑步45分钟，抵不过别人锻炼2分钟，BBC的一项实验，扎心了
• 充电5分钟|心脏充电续命？山东首例人工心脏植入患者顺利出院，费用并不昂贵
• 疫情|暖心！这位急诊科护师为路人做了15分钟心肺复苏！
• 上海|上海急诊科护师下班接娃路上，为昏迷路人做15分钟心肺复苏
• 男子|“疫”刻不停 这位急诊科护师跪地为路人做了15分钟心肺复苏！
• 救治|珠海涉疫管控区上演生命救援接力赛
• 牙痛|日本爆红“内脏减肥法”，每天只要5分钟，网友实测14天腰围瘦7cm