膀胱癌|天再冷也不要憋尿！长期以往，5个后果你可能承担不起( 二 )

三、提醒：三件事也“憋不得”除了憋尿对身体不好，憋屁、憋精、憋屎同样也不行！

“憋屁”

屁是肠道中的细菌产生的废气，含有400多种物质，包括氮、二氧化碳、氢、甲烷等对人体有害的物质。如果经常憋屁，这些有害物质就会残留在体内，被肠道粘膜吸收，导致腹胀、腹痛、便秘等不适症状，甚至可能引起慢性中毒，导致消化不良、精神不振等。久而久之，体内的器官也会受到不良影响，给身体带来全面的伤害。所以，有屁要及时放，不能憋着。

“憋精”

有男性认为“一滴精，十滴血”，所以格外珍惜自己的精子，有的时候故意憋着不排精，害怕自己元气大伤。其实，憋精才是真正对身体有害的行为。
长时间憋精，影响精子正常的新陈代谢，会导致精子数量和质量下降，对生育能力不利。此外，还会影响性欲，造成性功能减退，甚至诱发前列腺炎。所以，男性不要过度禁欲，而要有规律地释放自我，对于身心健康才有好处。

“憋气”

憋气不发泄出来，自己生闷气，对身体真的不好！经常憋气，可能会导致胸闷气短、头晕头痛、皮肤不好，也有可能会伤害肝脏，导致肝气郁结，甚至可能增加胃癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发生风险。
所以，心里有气一定要学会合理地发泄，不要憋着，善于排解不良情绪，保持愉悦的心情。

文章插图
总结：无论是尿、屁、屎、气都好，都是我们身体需要排出的“废物”，我们一定不能憋着，否则只会影响身体，对健康无益。#健康科普大赛##谣零零计划#
参考资料：
[1]《活人真能被尿憋死？37岁男子憋尿一天，结果...》.广州日报.2021-02-10
[2]《常憋尿增加患膀胱癌风险！这份保护尿路攻略，男女都要看！》.人民网.2019-06-17
[3]《不开玩笑！经常憋尿，可能会危及生命！看完再也不敢了…》 .科普中国.2021-05-07
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