11 月 27 日|百岁冬泳成壮举，游出天津精气神！硬核老寿星的健康秘诀真接地气儿 11月27日

11月27日，张景忠老先生迎来了自己的100岁生日。这位百岁寿星庆祝生日的方式很特别，那便是用冬泳迎接这非常有意义的一天。而在完成百岁冬泳壮举后，张景忠老先生还说出了自己健康长寿的秘诀。

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迎来百岁寿辰的张景忠老先生，是远近闻名的健康老人。早晨起来喝一碗豆浆，吃个鸡蛋，闲暇里看书看报，再背诵一些古诗词，是老先生日常保持思维活跃的方法。除了看书背诗，老先生还能写一手好字，摆好笔墨纸砚后，他写出了自己百岁生日这一天的主题——冬泳快乐。

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时光回到三年前，当时97岁的张景忠老先生已经是津城年龄最大的冬泳爱好者。老人一年四季都坚持游泳健身，哪怕数九寒天也不曾间断，在一次冬泳结束之后，有人问他有没有信心游到100岁，张老撂下这样一句话。

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一晃三年过去了，游到100岁从一句大话变成了一个小目标。 11月27日一早，老先生穿戴整齐，做好准备，就像过去25年一样，自己骑着三轮，前往平日里和泳友们一起游泳的冬泳地点，以这样的方式迎接自己的百岁生日。

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张景忠老人从75岁开始冬泳运动，几乎从未间断。如今以冬泳的方式庆祝自己的百岁生日，这样的壮举吸引了津城众多冬泳爱好者，人们纷纷向坚持冬泳的张景忠老先生致敬，在水中为老寿星保驾护航。

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上午9点30分，张景忠老先生骑着三轮车来到了冬泳地点。当时的室外气温为3摄氏度，水温为8.9摄氏度。对于这样的气温、水温条件，常年坚持冬泳的张老十分熟悉，他稍做热身后便在众人的簇拥下来到岸边。下水前，张景忠老先生的激动心情写在脸上，他高喊口号，声音洪亮，随即跳入水中，用非常娴熟的蛙泳泳姿游了十多米。虽然下水的时间不长，但能够在冬日里跃入水中畅游，而且这一游就是25年，在百岁老寿星的身上，人们看到的是天津人的积极向上与乐观豁达。

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王志华
水上冬泳俱乐部主任
有一年大爷脑子长了一个脑瘤，他是十月份开刀，十月份休息了两个月，十二月份又下水了。

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结束了冬泳活动后，张景忠老先生稍作休息便来到了饭店。在那里，有他97岁的胞弟，四代同堂的儿孙，还有很多冬泳伙伴，大家在为老人祝寿的同时，也希望能够沾沾喜气、福气，向老寿星学习，坚持锻炼，健康生活。而迎来百岁生日的张景忠老人也透露了自己最朴素的健康秘诀：睡足、心静、少吃、多动。

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【11 月 27 日|百岁冬泳成壮举，游出天津精气神！硬核老寿星的健康秘诀真接地气儿】来源：体坛新视野