进入冬季想要保养身体，多吃酸甜菜，补钙强身体质棒生病少时间过得可真快啊

【进入冬季想要保养身体，多吃酸甜菜，补钙强身体质棒生病少】时间过得可真快啊，一转眼今天已经是星期五了，这两天也是小雪节气后的第一次回温，每天的最高气温也高达了15度左右，不过，大家出门还是要多注意保暖，羽绒服、秋衣、秋裤一件都不能少！冬季仍然是感冒的多发期，特别是家里有老人和孩子的，更要多注意，平时家里还要多准备一些滋补身体的营养菜，虽然最近的物价都比较贵，但是牛羊肉还有大鱼大虾都要吃起来，冬季最重要的就是食补了，我们只有拥有健康的身体，才能过更好的生活!

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今天介绍的这道菜就是茄汁虾仁，不仅营养美味，鲜香美味，酸甜爽滑，而且孩子见了口水直流，吃了还想吃!
大虾是生活中许多人都非常爱吃的食物，不仅美味而且含有丰富的营养物质，孩子吃大虾能有效提升免疫力，改善体虚多病的体质，身体素质变得更强。大虾中含有丰富的蛋白质以及钙质，孩子吃了能有效促进骨骼和大脑发育，帮助长高，变得更加聪明。

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大虾中含有丰富的镁元素，这种物质对人的心脏健康非常有利，能有效预防常见的心脑血管疾病，较少血液中过多的胆固醇，有效预防动脉硬化，高血压以及心肌梗死的发生。对于神经衰弱以及植物神经功能紊乱诸症都一定的治疗作用，有利健康。
女性常吃番茄还能有效延缓衰老，因为其中的番茄红素是很强的抗氧化剂，可以有效清除人体自由基，抵抗癌症和皮肤衰老的发生。

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11月即将结束，也即将迎来大雪节气，往后零下的气温，大家出门要特别注意保暖，还要多吃滋补菜，提高身体抵抗力，预防感冒，保持身体健康！