注意！睡前长时间看手机可能导致抑郁
【质量|注意！睡前长时间看手机可能导致抑郁】经常性睡前长时间看手机 ， 可能会造成焦虑和抑郁的情绪 。 为什么会这样？专家表示→
①长时间看手机造成夜间睡眠时间缩短；
②手机发光屏会让大脑兴奋 ， 造成睡眠延迟 ， 导致整体睡眠质量下降 。
长此以往 ， 不但出现睡眠问题 ， 影响脑功能 ， 也会对情绪造成影响 。
来源 @央视频
编辑 黄品超
流程编辑 刘伟利

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