5、记录你的进步：写日记或使用习惯跟踪应用程序来记录你如何坚持你的微习惯 。
6、要灵活：如果一个特定的微习惯不适合你 ， 可以用另一个来修改或替换它 。
7、鼓励自己：认可并奖励自己持续实践自己的微习惯 。
参考来源：
https://www.cancer.net
【重要提示】文章信息仅供参考 ， 具体治疗谨遵医嘱！
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