经期喝红糖水好吗？有哪些调理方法？经期喝红糖水好吗|红糖

对于很多痛经的女性来说，做好饮食调理能起到比较好的预防作用。
方法是：在月经来潮前3—5天内，饮食应以清淡易消化为主，最好进食一些容易消化吸收的食物，不要吃得过饱。月经已来潮时，要避免进食生冷食品及辣椒、生蒜、胡椒等刺激性食物，因其会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。还要少吃笋、凉拌、白菜等性寒食物及油炸(油条、方便面)、高热量食物。尽量少吃过甜或咸的“垃圾食品”，它们容易使人胀气或行动迟缓。
专家建议，痛经患者可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上缓解疼痛。如果经血量不多的话，还可以适量喝一点葡萄酒，可以通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有较好效果。

每到生理期那几天，不少女性都会心情烦躁、低落，还要忍受肚子隐隐作痛的“折磨” 。身边的人常常会喝点红糖水，但只适用于部分生理性痛经的女性。
注意：如果是经血流通不畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科病导致经期腹痛，需要及时就医，有时候过度吃甜食，耽误了治疗时机，会造成不孕不育的后果。
月经期间喝红糖水的效果怎样?
李时珍撰著的《本草纲目》记载：砂糖(红糖)“和脾缓肝”、“补血、活血，通淤以及排恶露” 。中医学认为，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血的作用。红糖中含有麦角新碱，可促进子宫收缩，帮助淤血的排出，具有暖宫的作用。从古时已将红糖作为排露的必备用品。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。下面让我们来细数红糖的用法：
月经不调的生活调理方法有哪些?
ONE.月经过多1.黑木耳30g，红枣20枚，红糖20g 。三味共煮汤服食。月经期每日1次，空腹食，连服1周。
2.桂圆、红枣各6枚，红糖15g 。四味水煎服，每日1剂，连服5剂。最适于血虚月经过多。
月经先期1.黑豆30g，党参10g，红糖30g 。三味加水共煎汤，月经前饮服，每日1剂。适于气虚之月经先期。
TWO.痛经1.桂皮10g，山楂肉15g，红糖40g 。三味共水煎后，分2次于月经来前服。适于经行不畅，下腹冷痛。
2.韭菜300g，红糖80g 。将韭菜洗净，捣烂绞汁，加入红糖煮沸后饮服。每日2次，每次服后俯卧15分钟左右。适于一般痛经。
3.焦山楂、红糖各50g 。将焦山楂去核研细末，加红糖后开水冲服。适于痛经，对产后腹痛、恶露不尽属血瘀者也有效。
THREE.经期不规律月季花9g，核桃仁30g，红糖60g，甜酒60g 。前3味共水煎，去渣，药液冲甜酒后饮服，于经前服。适于一般月经先后不定期。
FOUR.经期常延后黑豆100g，苏木10g，红糖适量。三味加水炖至黑豆熟烂，去苏木，加入适量黄酒饮汤食豆，每日1剂，分2次服食。适于一般月经后期。
FIVE.闭经1.红花15g，黑豆250g，红糖120g 。三味水煎服，去红花后，食豆饮汤，每日1剂。适于血亏有瘀闭经。
2.益母草25g，月季花15g，红糖50g 。煎二味加水煎，去渣取汁，冲入红糖后饮服，每日1剂。对气滞血瘀经闭有效。
3.川芎8g，鸡蛋2个，红糖50g 。先煎川芎，去渣取汁，将鸡蛋打碎，和红糖一起加入药液中，搅匀，上锅蒸熟后服食，每日1剂，连服1周。对血亏血瘀闭经有效。
4.红糖60g，大枣60g，老姜15g，水煎代茶饮，连用至经来为止。主要对虚寒经闭效佳。
对于产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。