血糖最容易升高的6大时刻，切记一定避开！

1、清晨醒来时
是由于经过一夜的休息，降血糖的药物药效已经减弱，调理血糖的作用降低，容易引起血糖升高的症状。引起早晨血糖高的原因还与前天晚上进食的食物有一定的关系。

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2、负面情绪和充满压力时
负面情绪和充满压力时会让肾上腺素和肾上腺皮质激素的分泌增加，这些激素浓度的增加会导致血糖升高。因此，在长期负面情绪的作用下，糖尿病患者的血糖控制更加困难。

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3、运动过度时
运动之后，机体处于应激状态，身体内就会分泌很多抗胰岛素的激素，导致胰岛素的作用降低，就会使身体内的葡萄的含量增高，从而导致人体的血糖升高。

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4、天气变化时
天气变化对血糖有一定的影响，冬季的血糖要比春季、秋季两季都高，夏季是一年中血糖最低的季节，患者应该重视天气变化、季节变更,冬春季节应该注意保暖。
5、月经周期时
月经期间由于体内激素水平的变化，对血糖是有一定的影响的，因为月经期间主要是雌激素和孕激素的水平变化。如果雌激素水平下降，身体对胰岛素的利用就会减少，则会出现胰岛素的抵抗，从而引起血糖的升高。

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6、熬夜后
熬夜有可能会引起血糖升高的，因为血糖的调节也受神经内分泌的影响，当熬夜时，内分泌系统失调，从而试调节血糖激素的分泌不足，或者是分泌过多，出现了紊乱，出现了紊乱从而诱发血糖升高的情况。
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