脾胃|全国名老中医赵法新，研究脾胃50年，总结出“饮膳四要”分享给你( 二 ) 饮食|老中医|排毒

2、吃饭要细嚼慢咽
咀嚼是我们身体开启消化的第一道工序，通过充分咀嚼，可以刺激唾液分泌，抗菌助消化，还可以让胃做好接受食物的准备，加快胃液的分泌，有利于消化。
3、食物温度要适宜
饮食太热太冷都不好。太烫，会伤害口腔、食道和胃黏膜组织。而太冷会损耗阳气，伤胃气，引发胃部不适。

四、如何排毒
1、要保证大便通畅，才有利于排毒，肠道清才对于养生有益。所以要养成规律的排便习惯，这样才可以减缓肠道老化进程，让排毒变得常态化。
2、定期单一饮食，减少肉类食物摄入，吃新鲜的果蔬，这样可以节省用于消化的能量，让更多的能量服务于淋巴系统的清洁和恢复。
3、保持良好的精神心态，可以增强免疫力，最大限度发挥淋巴系统的排毒功能。

关于赵法新教授
赵法新教授是河南中医学院张海岑名医的高徒，从事中医临床，中医文献研究有50多年，学识渊博，医术医德非常让人敬佩，尤其对于脾胃病的治疗上具有独特优势。
他写作出版有中医著作30多部，发表过医学论文60多篇，他提出的‘辨证论证十法’为他赢得了中医临床大家称号。

最后说一下，中医是一门天人之学，是涉及到宇宙时空的一门大学问。其次中医也是一门仁德之学，治病救人的过程也是行善积德的过程。下面给大家分享一套非常适合初学者的课程《中医自学》，简单易懂，只要你感兴趣，坚持就能学会。