血管失去“弹性”，都是这几个原因导致的，了解后就别去做( 二 ) _健康小知识

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3、保持规律的运动
守护血管活力，最重要的方法就是保持适当的运动。
运动，不仅能使身体变得充满活力，同时也能使高血压、高血脂、高胆固醇的症状逐渐消失，对身体进行彻底的调理，从而能减少各种危害身体症状的潜在因子，也能进一步地增加细胞的活力。

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4、合理化饮食的调整
每个想要守护身体健康和血管弹性的人来说，在饮食中也可以增加一些高蛋白食物的摄入，这样不仅能减少身体的压力，同时也能使营养更均衡，而且在日常的营养配比上，也要注意维生素和钙镁片的摄入，对血管弹性的缓解和维护都有一定作用。
适当地多吃一些维生素e含量多的食物，也能保证身体有强健的抵抗力，同时也会增加血管的活力。

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5、保持乐观且积极的生活态度
对每个想要拥有健康生活的人来说，态度是非常关键的，不仅要从日常饮食入手，同时也要保持积极乐观的态度。
只有这样，积极的情绪在人的身体中才能起到很好的正能量和引导作用，避免身体中各种癌细胞或垃圾物质的诞生，减少对血管和身体造成的影响。
参考资料：
1、《造成静脉曲张的原因，大部分都是生活因素！》
2、《血管堵没堵，看4个地方就知道，做好3件事，血管不堵有弹性》
3、《血管年轻人不老！导致血管老化的6大原因，你了解几个》