凉白开放多久后不能喝？一文说清楚 _健康小知识

白开水是我们最常喝的水，也被称为最健康的饮料。但关于开水的争议很多。有人甚至说开水冷却后堪比慢性毒药，这是真的吗？
白开水放置16小时以上，堪比慢性毒药。大肠杆菌会超标，喝了会致癌！人们看到这个视频，赶紧和家人分享。那么白开水冷却后堪比慢性毒药的说法真的有依据吗？

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白开水放凉后还能饮用吗？
之所以有这样的说法，是因为有人做了一项实验，应把结果发布到网上，实验者将白开水放置16小时的时间，发现白开水中存在革兰氏阴性杆菌，溶血性葡萄球菌，对此就得出了这样的结论，不过从科学的角度来看，根本不成立。
这项实验没有进行对比，只是放的水和一杯刚烧开的水，每一杯水只取了一个样品作为检测，于是就说水放久了会中毒。

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在水中测出的这些成分并不是致病菌，也不代表细菌总数，无法将结果和卫生标准进行比较。就算白开水中含有细菌，也不会对身体造成伤害，因为我们身体上下都是细菌，就算是有害细菌，也不等于有致病细菌。
我们每天都要吃东西，也注意食物的卫生，但并不是所有的食物绝对无菌。实验中提到的两种细菌只有一种类型致病，但是也没有说明会患什么病？巴氏牛奶是很多人都喝的饮品，这种饮品中有几万种细菌，但是喝了对身体并没有影响。

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关于这样的问题一定要理性看待，千万不能听风是雨，只要我们将谁放到干净的地方，不要将水污染掉就可以了。
白开水的正确喝法，你掌握了吗？
1、千万不要喝冰水
夏天来临的时候很多人都喜欢喝冰水，但是这种喝法对身体是有害的，不仅会刺激到毛细血管的收缩，而且还会出现肠胃疾病，尤其是在剧烈运动过后喝冰水的话，也会对自身的器官产生一定的影响，最严重的很有可能会产生猝死，因此如果想要保持身体健康的话，那么就一定要养成主动喝水的习惯，尽量少喝冰水。

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【凉白开放多久后不能喝？一文说清楚】2、注意喝水的温度
人的正常体温在34-39度左右，因此喝水的话也尽量保持在34-39度左右。如果水温超过50度的话，会造成食道、食道黏膜的损伤。增加患有食道癌、胃癌的风险

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3、水摄入量
一般情况下，成年人每天需要摄入2000毫升的水，在这些水当中，其中1200毫升是通过日常饮水获取的，剩下的800毫升是从日常饮食当中获取的，尤其是季节，改变的时候，更应该多喝水。

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4、千万不要猛喝水
如果在口渴之后向自己的身体里大量灌水的话，很有可能会加重肠胃的负担，甚至还会快速的稀释身体内的血液导致血液中的氧气不足，进而产生头晕恶心的症状，因此在日常生活中，喝水时尽量秉持着“少量多次”的原则。

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凉白开放多久后不能喝？
白开水在烧开后短时间放置是没有问题的，但是如果放置时间较长的话，空气中的湿度会增高，从而让细菌和微生物繁殖加快。如果聚集过多的有害菌和微生物的话，就会影响人们的身体健康。