家来人|冬天干燥孩子易咳嗽不爱喝水,多吃滋补菜,开胃食欲好,吃饱强壮
本周的天气就像孩子的脸说变就变,今天又开始阳光明媚了,真的让人捉摸不透,又恨又爱!一夜之间又增多了感冒的人,忽冷忽热的天气不仅小孩扛不住,老人甚至全家上下都扛不住寒冷,都要吃药挂水,由此可见冬季拥有超强抵抗力是多么重要的事情!很多人也会懊恼,为什么自己穿着羽绒服还会感冒,那是因为抵抗力差,体内的寒气太重,无论穿多少衣服都会觉得冷,所以药补不如食补,冬季最有效提升抵抗力的方法就是食补,多吃牛羊肉补气补血的肉,多吃瓜果蔬菜补充维C提高抵抗力,虽然蔬菜肉价上涨了,但是该吃还得吃,毕竟身体才是革命的本钱!
今天介绍的这道菜就是葱爆牛肉,不仅美味下饭孩子吃的更多,而且营养丰富帮助孩子长高长智力
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洋葱含有丰富的营养物质,洋葱被誉为天然的抗癌食品,主要因为含有的蒜素能有效抑制致癌物亚硝酸胺的合成,还能破坏癌细胞,有利防治癌症。洋葱中含有的含槲皮素类物质,经过人体消化吸收之后能起到利尿消肿的作用,并且还有非常好的祛湿排毒功效。
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牛肉是许多人都爱吃的食物,经常吃牛肉能有效增强肌肉力量,对于经常喜欢玩耍的小朋友而言是非常不错的食物,玩久了也不会感到累。吃牛肉能有效提升人体免疫力,增强抗病能力冬天也不会生病,并且还能起到非常好的补血补铁的作用,有效预防贫血的发生,对身体健康是非常有利的。
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对于体虚的人而言经常吃牛肉对自己的身体健康也是非常好的,能起到非常好的补虚效果,提升机体的抗病能力,对于手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜,能使虚弱的人迅速恢复体力,增强体质。
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【 家来人|冬天干燥孩子易咳嗽不爱喝水,多吃滋补菜,开胃食欲好,吃饱强壮】虽然今年的各种蔬菜肉的价格都比往年贵,但是为了我们的身体健康还是需要吃的,小孩需要发育长高,老人需要强身健体,都需要各种滋补的营养美食,今天介绍的饮食中有你喜欢吃的嘛,赶紧给家来人做起来吧!
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