研究显示 ， 葛根能加快脂质代谢 ， 疏通血管 ， 减少血液中的脂类成分；桑叶能软化血管 ， 维持血管弹性 ， 促进动脉硬化的改善；人参、决明子能滋养血管 ， 加速血液循环 ， 缓解因高血脂带来的头痛、目赤等症状 。
2、坚持长期运动
运动虽然是稳定血脂的有效方法之一 ， 但要想达到好的效果 ， 还需要高血脂患者坚持长期运动 。 每周至少要运动4次以上 ， 运动时间也不能少于30分钟 。
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