夏季游泳要注意保护眼睛

游泳很容易引发眼睛疾病，最常见的是急性结膜炎(即红眼病) ，大多数是由细菌、病毒感染引起，最明显的症状就是眼部充血(即红眼睛) ，还会导致急性结膜炎并发症。特别是戴着隐形眼镜的游泳者，角膜上皮细胞会缺氧，镜片的移动会损害角膜上皮，造成细胞死亡脱落，这样病菌就会侵入伤口，造成发炎。
那么，夏季游泳要怎么样保护我们的眼睛呢?
一是游泳池必须按照规定及时换水和进行消毒;游泳者尽量选择水质好、污染少的游泳场所。
二是游泳前后最好滴一两滴抗生素眼药水，游泳过程中最好不要用别人用过的毛巾等物品。
三是游泳时不能戴隐形眼镜，潜水时尽量把眼睛闭上，有条件的，游泳时最好戴游泳防护镜。
四是在游泳活动中尽可能不用手搓揉眼睛，患有高度近视(如何治疗近视)者不能头朝下跳水，以免引发视网膜脱离。
切记游泳后，及时用干净水洗脸、洗澡，并点滴抗生素眼药水一次。
温馨提示：
【夏季游泳要注意保护眼睛】1、在游泳池里游泳，因受到漂白粉消毒剂的轻度刺激而引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数分钟至数小时以后，就会自行消失，一般不必到医院治疗。
2、如果症状有加重趋势，感染了急性结膜炎，不要擅自点滴眼药水，以防感染加重，最好到正规医院看医生。
3、眼睛本身已有炎症以及刚做完眼睛手术者，最好不要去游泳，防止引发感染。

间歇型骑车法
在骑车时，先慢骑几分钟，再快骑几分钟，然后再慢，再快，如此交替循环锻炼，可以有效地锻炼人的心脏功能。
脚心骑车法
用脚心部位(即涌泉穴)接触自行车踏板骑车，可以起到按摩穴位的作用。
具体做法是：一只脚蹬车时，另一只脚不用力，以一只脚带动自行车前进，每次一只脚蹬车30下至50下，在顶风或上坡时锻炼，效果更佳。