桑叶|血管“最爱”的6样食物，每天坚持吃，清血管降血脂，远离血栓

随着生活水平的提升，现在很多人对于吃越来越讲究了，现在的人都不缺乏营养，缺的是营养的平衡。胡吃海喝，或者营养摄取过剩，都很容易出现高血脂的问题。而随着血脂的升高，血管负担加重，很容易就引发心脑血管疾病。血管“最爱”的6样食物，每天坚持吃，清血管降血脂，远离血栓

【 桑叶|血管“最爱”的6样食物，每天坚持吃，清血管降血脂，远离血栓】

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竹笋。竹笋能帮助控制身体的脂肪的吸收，降低血压及血脂含量，所以说它也是想减肥朋友的福音，常吃效果显著。

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莲藕中含有丰富的膳食纤维，经常食用可以防止脂肪在体内堆积，莲藕中的黏液蛋白和膳食纤维可以与食物中的胆固醇和甘油三酯结合，使其从粪便中排出。

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桑叶
桑叶富含的桑叶多糖、γ-氨基丁酸、黄酮类化合物等物质，现代药理研究表明，桑叶具有显著的抑制血脂升高的作用，能够能促进血液流动，增强血管活性，降低血脂。

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苦荞
苦荞含有丰富的芦丁、亚油酸、荞麦黄酮等成分，这些物质能够起到预防胆固醇在血管壁中的沉积，起到保护血管的作用。

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绿茶
饮茶能抑制血小板活化与凝聚，促进纤溶活性，从而起到抗血栓形成作用。而绿茶是人们多数能接受的茶饮，它有抗氧化成分，可以帮你降血压血脂，提神抗衰老。

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韭菜里含有挥发性精油和硫化特殊成分，常吃此菜可以刺激人的胃肠道，促进胃肠道蠕动，帮助消化，同时还能疏通血管，降压减脂，排毒又抗衰。