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在寒冷的季节 ， 人的身体总是容易出现一些问题 。
冬天一到 ， 很多人腿脚发凉的毛病又犯了 。 令人发愁的是 ， 即使穿了很多衣服 ， 也没有得到改善 。

但也有人说 ， 腿脚发凉可不是冬季限定 ， 本人一年四季都会有这种感觉 。
注意！如果总是出现腿脚发凉的情况 ， 大家一定要引起重视 ， 可能是你的血管\"病\"了！
那么 ， 如何判断是单纯的腿脚发凉 ， 还是疾病所致？该如何缓解？一文说清楚 。
腿脚冰凉 ， 警惕动脉血管出问题！
人全身上下布满了血管 ， 主要分为动脉和静脉 。 动脉是负责把血液和营养从心脏运送到全身各处 ， 静脉是负责将血液回收到心脏 ， 这样就是一个血液循环 。 从心脏发出大的动脉 ， 然后像树木一样 ， 分出很多小一些的动脉 ， 来供应身体的各个器官和肢体 。

如果给腿部的供血动脉出了问题（狭窄或堵塞） ， 就会导致腿脚的血运供应不足 ， 从而产生各种症状 ， 例如腿脚发凉 ， 下肢疼痛 ， 间歇性跛行等不适 。 这时 ， 我们就要警惕是不是动脉血管出了问题 。
如何判断是单纯的腿脚发凉 ， 还是疾病所致？
我们先来说腿脚发凉的两种情况：一种是自己觉得凉 ， 但是用手摸着感觉不到凉；另一种是自己觉得凉 ， 摸着也凉 。
第一种情况 ， 首先考虑是否存在腰椎疾病 ， 建议骨科就诊 。
第二种情况 ， 一般就是动脉血管出了问题 ， 然后判断是哪里的动脉血管出了问题 。
人体的大血管在肚脐的位置 ， 会有一个分叉 ， 称为髂动脉 ， 左右两条 ， 分别供应两条腿的血运 。 继续向下 ， 在大腿根部的位置 ， 又会有个分叉 ， 叫做股动脉 。 然后继续向下延续 ， 在小腿部位分为三个分支 ， 供应小腿和脚部的血运 。 如果这条从肚脐到脚部的动脉血管通路 ， 任何部位出现了问题 ， 都可能导致腿脚冰凉或间歇性跛行 。

对此 ， 我们有个简单的方法来自测血管是否通畅 。
自测一：站立起来 ， 两只手放在裤兜内 ， 去摸自己的大腿根部 。 正常情况下 ， 可以感受到动脉的搏动 ， 一跳一跳的 。 如果不跳了 ， 或者跳动弱 ， 则可能出现问题了 ， 建议医院就诊 。
自测二：平躺 ， 脱掉鞋和袜子 ， 让家人摸下自己的脚背 。 正常情况下 ， 可以感受到微弱的动脉搏动 。 这个方式有一定难度 ， 如果无法准确判断 ， 建议去医院就诊 。
如何缓解腿脚发凉？
如果判断是动脉血管疾病引起的腿脚发凉 ， 一般来说有下面几种缓解方法 ， 分别对应由轻症到重症 。
方法一：多走路 ， 注意保暖 ， 可以穿较厚的袜子 ， 舒服的运动鞋或棉鞋 ， 用手反复轻轻揉搓脚部 ， 注意不要太用力 。 不建议泡脚 ， 不建议用电暖器烤脚 。

方法二：去医院就诊 ， 可以口服一些扩张血管的药物 。 通过药物的作用 ， 扩张脚部的微小血管 ， 这样血运供应更多些 ， 缓解症状 。
方法三：如果从肚脐到脚部这条动脉问题比较严重 ， 那就需要手术治疗 。 现在可以用微创的介入治疗 ， 通过大腿根部一个针眼来处理病变 ， 可能需要药物球囊扩张或是支架植入术 ， 来解决病变血管 ， 恢复腿部的血运 ， 让冰凉的双脚恢复暖意 。
【疾病|别不当回事！腿脚冰凉的人，可能是这里出了问题！缓解方法请收好】