人体|肝不好的人，一般身上有3处发红，若1个不占，肝脏健康易长寿易长寿|肝脏|毒素|养肝|问题

肝脏是人体非常重要的器官之一，是身体排毒和储存血液的重要器官，肝脏对人体是非常重要的，要是肝脏出现什么问题的话，就会影响到人体的新陈代谢情况，新陈代谢出现问题了，那么就很容易影响到人体的健康。俗话说：“养肝就是养命” ，肝脏好有助于身体健康长寿。肝不好的人，一般身上有3处发红，若1个不占，肝脏健康易长寿。

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第一处：眼睛发红
肝脏出现问题很容易导致肝火旺盛，肝火旺盛主要由生活不规律、不良情绪积郁，或者烟酒过度导致。中医认为肝主目，肝脏与眼睛是密切相关的，如果在平时发现眼睛有发红和充血的现象，而且眼部的分泌物增多，这有可能就是肝脏出现了问题，肝火旺盛导致的眼睛发火，一定要引起注意。

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第二处：手掌发红
如果一个人的手掌的大拇指至小拇指的根部之间的大小鱼际处的皮肤通红，或红色斑点，这是肝脏出问题的表现，严重的就会出现“肝掌” ，无论男女，体内都有雌激素，而肝脏是灭活它雌激素的关键所在，如果肝脏受损则不能及时灭活，雌激素大量累积，容易引起小动脉扩张，导致“肝掌” ，出现“肝掌”说明你的肝脏已受损，该好好调理了。

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第三处：身上发红
身上发红，我们指的是身体的某些部位出现蜘蛛痣，在皮肤上出现一个小红点，微微高出皮肤，从红点向外，出现细小的一些毛细血管，形状像蜘蛛，称为''蜘蛛痣'' 。一般蜘蛛痣都会长在头颈部或者是手部，还有胸部的位置，因为这些地方的毛细血管比较稠密，所以特别容易出现血液积聚的情况。而蜘蛛痣有可能是患有肝硬化，急性肝炎等肝病，因此如果发现疑似蜘蛛痣先不要慌，应该去医院检查做一下肝功能。

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当然这些都是通过体征的变化来判断肝脏是否存在问题，最重要的其实还是需要到医院进行检查才能确诊的，当然更重要的是我们平时也要注重养肝护肝，如何养肝护肝?
1、多吃枸杞：医学研究，枸杞能抵抗毒素。多吃枸杞，每天咀嚼一小把，可以保护肝脏，提升肝脏对毒素的耐受性。

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2、多吃乌梅：乌梅有着很好的养肝补肝的作用，具有“和肝气，养肝血”等功效。所以在平时的生活中，多吃点乌梅可以有效的增强肝脏的排毒解毒能力，从而起到更好的养肝护肝的效果。
3、多吃紫甘蓝：紫甘蓝属于十字花科蔬菜，十字花科蔬菜可增强肝脏的解毒能力。常见的十字花科蔬菜还包括萝卜、卷心菜等，每天吃两份十字花科蔬菜就能起到增强肝脏的解毒功能和养肝护肝的作用。

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4、多喝水：多喝水对人体的好处是非常大的，不仅可以补充人体所需要的水分，而且能够增强身体的血液循环，和促进人体的新陈代谢，能够促进消化腺和胰腺以及胆汁的分泌，可以将体内的废物和杂质排出，能够减少代谢产物和毒素对肝脏造成的伤害。