【便秘不能吃什么 便秘不能吃什么水果】

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1、便秘的人禁忌的食物主要是辛辣刺激，过于坚硬，过于滚烫，过于冰冷 ， 过于油腻的食物 。比如麻辣火锅、麻辣串、油饼、炸糕、炸鸡腿、炸鱼、辣椒、洋葱 。
2、另外还有比较细腻的食物 ， 比如蛋糕、饼干 。尽量不要吃这些坚硬、刺激、高盐、高糖、含水分比较低的食物，应该吃一些容易消化吸收的新鲜的蔬菜水果 。猪瘦肉等食物，还可以适当喝点酸奶 。

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