谨记！牛奶的这些正确喝法要知道

牛奶的营养非常丰富，致使人们经常喝牛奶来补充人体所需的营养。人们常常都是将买好的牛奶拿来就喝，但是你知道牛奶的正确喝法吗？就下来就和51网小编一起来看一看吧！

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不空腹喝牛奶。有的人喜欢早空腹时喝牛奶，其实这样不科学，因为空腹时吃东西，胃蠕动较快，牛奶中的营养物质来不及消化、吸收就被排到了大肠，造成很多营养的流失和浪费，所以，最好饮用牛奶之前，吃点馒头、饼干、面包之类的食物之后再喝奶，使奶中营养充分发挥作用，利于消化吸收。

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酸奶比鲜奶更易吸收，同时可以改善口感。

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不大口喝牛奶。在饮用牛奶时如果能够小口慢饮，会使牛奶中的蛋白质和体内的胃酸充分接触，形成细小的凝块，有利于消化吸收。

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