研究发现 ， 经常运动的人 ， 患骨质疏松的几率要远低于不运动的人 。
【做一次等于熬夜7天，很多人上瘾，医生惋惜：骨头早已被“挖空”】不过运动的时候也需要注意 ， 尽量不要剧烈或者长时间运动 ， 每天打太极拳、散步、慢跑就比较不错 。


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