肝硬化|养肝的冠军,不是枸杞,也不是胡萝卜,若你爱吃,肝硬化不来扰( 二 )
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鱼肉
肝脏想要正常的工作,离不开蛋白质的支持,蛋白质就相当于肝脏里面的维修工,具有很好的修复功效。
而鱼肉属于一种高蛋白、低脂肪的食物,它不会给肝脏造成很大的负担,而且还能够帮助为身体提供足够的营养成分,提高肝脏的排毒和代谢功能,快速修复受损的肝细胞,肝脏会更加的健康,肝硬化也会不来扰。
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饮食主要不要吃太刺激性的食物,忌烟酒。饮食结构不合理,生活无规律,让体内寒气逐渐累积,外邪入侵,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,食物停留过久,不能完全消化吸收,刺激胃酸分泌量多,产生胀气,气往上行,出现打嗝嗳气等,夫肝者中之将也,取决于胆,咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的,通过胆囊收缩排出体外,胆不好,就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内,影响肝的正常代谢,继而导致肝的局部损伤,短期是感觉不到的,其会自行修复,根源在胆,胆调养好了,肝也会逐渐恢复正常。
亡羊补牢,尤未晚也,知道了自己的不足,就应该补起来,而不是听之任之,随它去了,要知道身体是自己的,当健康失去时候,你才会知道健康的可贵之处。方法会比困难多的,只有想不到,没有做不到,有空余的时间,回到苏北那个曾经战斗过的地方采点灌南苦菜,原产地连云港灌南,叶子背面有白色絮状物,一种无人问津的野菜,回来烧汤,搁些红糖,晚上尽量不要再熬夜了。
每个人都应该好好地呵护自己肝脏的健康,这样才能够维持内环境的正常运转,有利于健康和长寿。
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