养生要常吃3种食物，排毒抗衰，补益气血，润肠通便，肌肤更水润养生要常吃3种食物

养生要常吃3种食物，排毒抗衰，补益气血，润肠通便，肌肤更水润

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这道食材是榴莲榴莲中含有多种维生素以及微量元素，营养密度非常高，吃榴莲，有开胃的效果。榴莲中也含有膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动。对不对你的口味啊!

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这道食材是龙利鱼龙利鱼还是一种能保护眼睛的健康食材，因为龙利鱼中含有一种独特的欧米加脂肪酸，是可以直接作用于人类的眼睛，能防止眼睛周围自由基生成，而且能保护晶体防止炎症发生。平时多吃龙利鱼能预防视力下降也能预防多种眼科疾病发生，对维持人类眼睛健康有极大的好处。喜欢吃这个的请点个赞。

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【养生要常吃3种食物，排毒抗衰，补益气血，润肠通便，肌肤更水润】这是一种吃了不会后悔的食材，它叫蚕豆蚕豆荚即蚕豆黑壳，有利尿、止血作用。蚕豆叶味苦、微甘，性温，为止血剂，治一切出血。蚕豆茎即蚕豆梗，有止血、止泻作用，治各种内出血、水泻及烫伤。确实很好吃吧