生活中无处不用眼，眼睛常常处于视疲劳状态，严重的容易造成视物昏花，头痛，眼干涩酸胀，或前额拘紧，或眼睫无力，不想睁眼 。那么缓解视力疲劳中医有哪些实用药膳呢？
黑豆粉、核桃仁泥、蜂蜜各1匙，牛奶1杯 。黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉 。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥 。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙 。早上或早餐后服，或当早餐，另加早点 。
【缓解视力疲劳　试试养眼护眼的药膳】枸杞子、桑椹子、山药各10克，红枣10个 。将上述四种药物水煎2次（分头汁、二汁），头汁、二汁相隔3～4小时以后服用 。
桂圆肉、枸杞子、山萸肉各15克，猪眼1对 。将各料放于碗中，加适量水炖熟，调味后服用 。
羊肝150克，胡萝卜100克 。共煮熟后食用，每日1次 。

• 原来痛风的发作与这些因素有关，中医告诉你缓解痛风的好疗法
• 胡萝卜粥|胡萝卜和此物一起吃，视力好了，皱纹少了，睡眠倍儿棒，早知早好
• 冬瓜|甲状腺结节的“天敌”终于被发现了，空闲时吃点，结节可能得缓解
• 进入冬季|咳咳咳不停？一个穴位缓解你
• 番荔枝|女性过了40岁，常吃3种食物，清热排毒，刮油清脂，消除疲劳
• 你听说过“酒精依赖综合征”吗？许多人原本只是想借酒助兴或借酒缓解压力|酒精依赖综合征，你了解吗？
• 胆固醇|寒邪犯肺引起的咳嗽、鼻塞、头痛，用对这3种中药，或可缓解症状
• 儿童健康|日常伤害眼睛的坏习惯，孩子身边的视力杀手
• 中药|抗疲劳、改善记忆、促进入睡，5种治疗失眠的中成药，您要知道。
• 长春市中心医院|中医专家支招：哪些原因会导致腿抽筋？小腿抽筋咋缓解