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1、牛奶搭配三明治，可以在三明治中加入自己喜欢吃的肉类和蔬菜 ， 这样可以满足荤素搭配，同时还有谷物 ， 奶类，是比较全面的搭配 。
2、粥搭配包子 ， 这是最常见的中餐搭配，不过要注意营养均衡，如果是肉粥就搭配素包 ， 如果是素粥就搭配肉包 。
【备孕早餐怎么搭配 备孕早餐怎么搭配最好】3、豆浆或者牛奶搭配鸡蛋和菜包，这样的搭配可以保证身体摄入足够的营养 ， 营养物质也比较全面合理，还能保证身体获得足够的能量 。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载 。
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