饮食|肾受伤，饮食有讲究！多吃3物，改善肾功能！谨记3点，减少肾伤害葡萄|蛋白质|疾病

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两侧肾脏中有100万个肾单位，事实上，只要有一半的肾脏组织在工作，就能确保身体需求。
因此，当正常健康人捐赠一个肾脏，但仍有一个肾脏时，也可以坚持体内环境稳定，满足人体需求。
但若是两侧肾脏受伤，毒素无法排出，就会对身体造成伤害。

根据临床经验认为，肾脏受伤的人，可以多吃一些对肾脏有利的食物，这样有利于改善肾危害，以下就从三个方面了解一下。
第一、注意蛋白质的摄入
对于肾脏受伤的人来说，要注意蛋白质的摄入，患者应每天摄入一定量的优质蛋白质，含有高质量蛋白质的常见食物是肉、蛋、牛奶和大豆。
这些食物中富含的蛋白质是动物蛋白，但摄入量不应过高，最好根据自身体重控制摄入量，一般来说，每人每天的摄入量约为0.8~1.6g/kg 。

第二、合理的热量摄入
只有当身体有满足的卡路里时，才能坚持正常工作，而肾脏受伤的人往往由于食欲减退而缺乏营养和卡路里。 【饮食|肾受伤，饮食有讲究！多吃3物，改善肾功能！谨记3点，减少肾伤害】因此，为保证肾功能的正常运转，每日摄入的热量不应低于30千卡/千克，一般建议吃一些淀粉含量高的主食，如芋头、土豆、红薯等。此外，也可以适当地吃一些水果，如苹果、桔子等。

第三、葡萄
就营养价值而言，葡萄不只含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种必需氨基酸。此外，传统中医认为葡萄在本质上是甜的和酸的，会进入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以补气养血，补肾养肝。
临床上，许多医学研究证明，葡萄对肾脏受伤的人具有辅助治疗效果，这时需要注意葡萄的品种和颜色，许多黑葡萄最能补肾，但葡萄是凉的，胃寒的人应注意一次不要吃的太多。

以上对肾脏受伤的人饮食方面的注意事项以及了解，多加注意对促进病情恢复具有重要意义。此外，这类人群还需要注意会对肾脏受伤带来不良影响的事项。
第一、不吃大鱼和大肉
一些肾脏受伤的人，病情好转后，就开始吃大鱼和大肉，这种不规律的饮食增加了肾脏的负担。
因此，为了预防身体水肿、蛋白尿和高血压，饮食应遵循低蛋白、低脂肪、低热量和高膳食纤维的原则，这样可以减轻肾脏负担，保护肾功能。

第二、迷信各种保健品
有些人在肾脏受伤后，会盲目地选择补肾药，尤其是感到全身衰弱和性功能下降的情况下，会选择吃补肾或保健药物。
但众所周知，是药三分毒的道理，无论是健康医学、中医，还是西医，药物都会进入肾脏，从而增加肾脏负担。

第三、不要忽视检查的重要性
肾脏受伤后，前期症状不是很明显，这个时候想要了解疾病的发展，需要定期去医院检查。但有些患者不注意前期体检和定期随访，延误了疾病的最佳治疗时刻，导致疾病恶化。