番茄|男人不要对自己太节俭，常吃3种食物，身体或能更加健壮营养膳食

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“老公，我给你买的保健品你咋不吃呢？这么贵，不吃会浪费的！”
“我又没病吃那玩意儿干啥，以后别买，我也不吃！”
【番茄|男人不要对自己太节俭，常吃3种食物，身体或能更加健壮】平时你是否关注过你们家这位顶梁柱的健康问题，强壮有力仿佛已经成了男性的代名词。但是男性健康问题不容忽视。很多男性朋友随着年龄变化身体出现各种各样的小毛病。

29岁的小刚在一家工厂里面做的是电焊工种。小刚的性格比较腼腆，而且由于工作环境差，厂里也没有什么女同志，所以小刚就成了大龄剩男。在二十四五岁的时候，小刚也不着急找对象，并且自己做好了打算，遇不到喜欢的女孩子一辈子不结婚，不生孩子。在小刚看来结婚生子不过是封建传统思想的产物。
但是家里的老人对于小刚非常担心，因为儿子没有女朋友，老母亲吃饭也不香，睡觉也睡不着。不忍心看到父母为自己担心，小刚开始在父母的安排不断相亲。功夫不负有心人，小刚遇到一个比较理想的女孩儿。经过一段时间的深入了解，两个人在生活观念、兴趣爱好方面都能达到一致，恋爱没多久，就在双方家人的鼓励下领证结婚。

对于农村出生的小刚来说，结婚以后面临的问题就是生孩子。结果两个人新婚一年，妻子的肚子一直没消息。在家里人的帮助下，两人使用了各种民间偏方，还是没有一儿半女。为此夫妻两个人的感情不断出现矛盾。后来在朋友的建议下，小刚和妻子到医院做了详细的检查，原来妻子一直不怀孕是因为小刚精子质量低，生育能力弱。
之所以出现这种情况，就是因为小刚常年从事电焊工作，在辐射作用下导致小刚的生育能力受损，身体状态不佳。医生告诉小刚，在平时要减少这几个行为。

【熬夜】
在熬夜的过程中，男性体内的雄性激素水平不断下降，从而影响男性内分泌失调，是男性的身体健康受损，影响生育。
【高温】
如果男性朋友长期在高温环境下工作，或者是经常泡高温澡，会直接影响男性的生育情况。

【抽烟】
特别是正在打算要孩子的男性，赶紧戒烟才能让身体远离各种香烟成分的侵害，同时能够改善生育力，使身体保持强健状态。

1、生蚝
一直以来生蚝都有“男性加油站”的美称，这是因为生蚝里面的锌元素含量比较丰富，这种营养物质对于提高男性身体素质、改善生育情况起到促进作用。但是生蚝属于海鲜类，属于寒凉食物，平时要控制食用量，以免给肠胃造成消化负担，从而不利于身体健康。

2、番茄
男性朋友常吃番茄可以给身体补充番茄红素以及各种维生素有助于男性身体维持正常的生理功能，同时还可以改善生育力，尤其是新婚男性，如果有生育计划，经常吃点儿番茄可以让身体更健壮。
3、白瓜子
千万不要以为吃零食只是女性的专属，男性朋友适量的吃一些坚果可以给身体补充多种微量元素。尤其是白瓜子非常适合男性食用，在白瓜子里面维生素、活性触媒剂这几种物质含量比较高，可以促进男性雄性激素的形成，改善男性体内激素水平，是男性保持雄性风采。