心脑血管|糖尿病“居高不下”，或是2因素“惹祸”，趁早改，或能帮助降糖( 二 ) 饮食|血糖|疾病|身体|胰岛素

2、青钱柳叶——降血压、血糖、血脂、对抗衰老
3、桑叶——清肺润燥、平肝明目、稳定三高
4、栀子——护肝、利胆、降压
5、决明子——清肝明目、润肠通便、稳定血压
6、菊花——降血脂“好手”
准备：玉米须、桑叶、决明子、栀子、青钱柳叶、菊花、苦荞、黄精等材料组成的二品玉明茶，科学配比制成茶包，每日2-3袋，降三高、血管更干净，适合有“三高、血管堵塞”人士饮用，温和不刺激，可以长期饮用。

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3、合理作息
【心脑血管|糖尿病“居高不下”，或是2因素“惹祸”，趁早改，或能帮助降糖】保持规律的作息和充足的睡眠时间是维持内分泌稳定、提高抵抗力的关键。然而，胰岛的分泌和胰岛的功能都在减少，所以我们应该尽力改善它。充足的睡眠时间有助于改善器官功能。胰岛功能改善后，胰岛的分泌会增加，这样血糖就能得到控制。如果熬夜晚睡，没有足够的睡眠时间发展为糖尿病，疾病可能会发展得更晚，最后并发症会降临到你身上。