症状|45岁男子，尿酸900，肾衰竭离世！提醒：他的这个嗜好要引以为戒( 二 ) 尿酸|生活|止疼药|男子|食物

如何预防高尿酸及痛风，避免损伤肾脏？
1、一定要管住嘴，对于本身尿酸已经很高的人，更要注意饮食上的禁忌
痛风多半是吃出来的！平时若是常吃嘌呤过高的食物，就容易引发高尿酸，甚至发生痛风。若是任其发展，就会损伤肾脏，导致肾衰竭。
因此，对于尿酸高的人，就要忌吃高嘌呤的食物，比如海鲜，动物的内脏，高汤，还要少喝酒等。可以常吃点百合干这样有助于降尿酸的食物。
2、养好良好的作息规律
生活不规律，会造成身体内代谢能力异常，最终导致嘌呤代谢紊乱，形成高尿酸。因此，生活上不熬夜，保持健康，规律的生活习惯很重要。

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3、选择合适的烹饪方式
对于尿酸高的人来说，尽可能采取，煮，炖，蒸的烹饪方式，尤其是肉食，不是完全不能吃，但可以用煮的方式来烹饪，而且煮好的肉汤不要喝。

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4、多喝水
多喝水有助于尿酸的排出，若是喝些有助于降尿酸的茶饮，效果会更好。
总之，想要拥有健康的身体，一定要注意养成良好的生活习惯。多喝水，及时排尿，以减少体内尿酸值，控制好尿酸水平，才不会导致痛风，才不会最终因痛风等并发症而追悔莫及。
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