苹果香蕉等很常见的水果
， 自家门前种蔬菜 ， 比如
青菜、豆角
之类的 ， 所以她平时吃菜吃得比较多 ，
猪肉一般每周吃一次 ，
晚饭吃得比较少 ， 会喝一袋
牛奶
。
由此可见 ， 虽然六年来她的早餐都是一样的 ， 食物种类也不是很多 ， 但从她的整体饮食上来看 ， 补充的营养还是不错的 ， 菜、肉、蛋、奶、水果以及主食 ， 她都有吃 。
另外 ， 虽然说六年没有出过门 ， 但身体逐渐恢复后 ， 她是可以下地活动的 ， 没出过门不代表她一直都躺在床上没运动 。
【100岁长寿老人，早餐6年不换花样，来看看她吃的都有什么？】所以 ， 总结一下这位百岁老人的长寿经验 ， 可能就是这些：心态好 ， 脾气好为人善良、不喝凉水、爱吃煮鸡蛋爱吃蔬菜水果、肉吃得较少等 。 简单点说其实就是不要抱着吃什么就能长寿的心态 ， 比如有的人会自己吃一些保健品或中药 ， 想要达到健康长寿的目的 ， 但吃错了反而是好心办坏事 ， 保持平常心 ， 养成好的饮食习惯 ， 并坚持下去 ， 身体自然健康容易长寿 。

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