偏瘫|38岁女子中风偏瘫，提醒：血管“怵”3物，吃它们等于喝一桶油

38岁的高女士是一名全职太太，平时没事的时候就喜欢和邻居打打麻将，没想到有一天高女士直接突发脑中风，昏倒在了麻将桌上。
好在因为送医及时，虽然高女士一侧肢体发生了偏瘫，但是经过3个月的治疗，已经开始慢慢恢复正常了，现在可以正常走路了。
为什么高女士那么年轻就脑中风了呢？原来高女士因为生活过得比较滋润，这几年来体重一直飙升，已经进入了肥胖人士的行列，而且她还患有高血压、高血脂，平时不仅不控制，还总是大吃大喝，结果就悲剧了。

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38岁女子中风偏瘫，医生提醒：血管“怵”3物，吃它们等于喝一桶油1、面包蛋糕
面包和蛋糕要松软可口，必须添加大量脂肪（例如黄油，植物油）。至于蛋糕上的奶油，完全就是脂肪。以稀奶油为例，除了水以外，大多数都是脂肪。
2、浓白色汤
许多人喜欢喝浓白色汤，觉得味道鲜美。实际上，浓白色的鱼汤，肉汤，骨头汤等含有更多的脂肪。因为脂肪和蛋白质完成了乳化作用，所以汤才是浓白色的。

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3、油炸食品
油条、鸡蛋灌饼、烧饼、千层饼、煎饼和各种酥脆食品的共同特征是耗油量很大，一根油条的等于三碗米饭，热量很高。
除了油炸的主食之外，油炸的蔬菜也是藏油大户，所以即使吃素，烹饪方式不当，也会导致脂肪摄入过多，引起血脂、血压升高，不利于血管健康。
血管堵塞时，身体有什么反应？1、腿肿胀，四肢麻木
血流将受到血管阻塞的影响，并且腿位于人体的末端，特别敏感。如果血管中的血氧供应不足，身体也会做出反应，腿脚出肿胀和麻木，从而导致间歇性跛行。

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2、胸闷，呼吸短促，心慌
当人体的血管被阻塞时，主动脉可能会出现直接的表现，例如心肌中的血液供应不足，缺氧，导致胸闷，呼吸困难和其他不适。
3、头晕头痛，经常打哈欠
如果经常感到头晕头痛，尤其是在早晨起床时，整夜都睡着了，但是总觉得自己睡眠不足，经常打哈欠，说明血管已经被阻塞，这是大脑出局部缺血和缺氧的表现。

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日常养护血管的技巧：
1、多走楼梯
如果你上下楼不坐电梯，而是选择走楼梯，不仅可以增加活动量，而且可以锻炼血液循环系统，提高血液循环，减少血管堵塞。

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2、放松腹部
收腰紧身的衣服、皮带和内衣会束缚腹部。随着时间的流逝，终端的血液循环会受到影响，特别是对于小腹部肥胖的人，不仅以长时间穿着紧身衣。
3、午后闭目养神
午后利用半小时小睡一会，或者闭目养神，可以调节血液循环，使您感觉更精神。
4、笑口常开
【 偏瘫|38岁女子中风偏瘫，提醒：血管“怵”3物，吃它们等于喝一桶油】研究发现，笑声可以使大脑分泌内啡肽，扩展周围血管，并起到降低血糖和改善血压的作用。