饮食习惯|夫妻双双查出糖尿病，医生：升糖的3种食物，再喜欢也不能经常吃

一对58岁的夫妻，因身体不适到医院就诊，大妈说自己最近一段时间总是口渴、多尿而且，晚上才刚吃完饭就会觉得很饿，大爷则是日渐消瘦。
两人在医生的建议下做了相关检查后发现已患上了糖尿病。夫妻俩人很难接受这一现实，对着医生狂吐苦水。

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在医生的安抚之下，待其情绪稍加平复后，经询问才知夫妻俩人的饮食习惯极不健康，平时超爱吃高糖、高油、高热量的食物，这可谓是糖尿病的重要诱因。
一提起糖尿病，大家肯定都不陌生，该病的患病群体大多都是中老年人，而且一旦患上糖尿病，只能终身与疾病斗争，用药物来维稳病情。

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医生建议：这三种食物千万不能天天吃。1、红薯
这对夫妻平时都很爱吃红薯，经常把红薯当做每天的主食，而且，他们觉得红薯是粗粮，多吃还能有益于身体健康。而事实却是，红薯是一种淀粉含量超高的食物，淀粉被胃肠道消化分解后会变成糖分，经常食用的话，血糖肯定会升高。

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2、甜点
平时夫妻俩的女儿每次回家都会给老两口带一些甜点零食，因为女儿觉得吃零食可以帮老两口消磨时间，而且还能使心情愉悦。然而甜品、糕点都是糖分含量超高的食物，若是摄入量过多，就会使血糖、血脂升高。
同时，市面上的甜点都有各种食品添加剂，其中反式脂肪酸的含量较高，这类物质摄入量过高的话，很容易会诱发各种心血管疾病，严重威胁身体健康。

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3、咸菜
随着年龄越来越大，夫妻俩的食欲已不似从前，为了吃饭时有胃口，老两口会自己腌制一些口感较好、可拌饭的小咸菜。
然而咸菜中有着大量的亚硝酸铵类物质，一说到这个名字，想必大家都知道亚硝酸铵会致癌，吃多了的话，身体肯定会出现各种病症。且腌制类食物中食盐的含量极高，摄入量过多的话，血管壁承受的压力就会升高，从而诱发高血压。

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血糖升高，如何从饮食上进行调理呢？1、南瓜
南瓜性温，健脾益气功效较佳。南瓜中的果糖含量较高，既能以高度的选择性与人体内多余的胆固醇发生结合，又能有效的抑制葡萄糖的消化吸收进程，可有效的预防高胆固醇、动脉粥样硬化的发生。
此外，南瓜中还有很多有益于人体健康的物质，例如：腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等；同时，还可改善人体胰岛素分泌不足的现状。有研究指出：糖尿病病人若每天食用100g南瓜，可有效改善“三高一低”的症状。

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2、苹果
苹果性凉，有着很好的补脾益气、柔胃和脾、止咳、解暑等功效。而且苹果中糖被胃肠道吸收的过程较为缓慢，因此，对血糖高的病人来说，苹果是一种不错的降血糖水果。
3、中药茶
血糖较高的病人可适当喝一些苦丁茶、桑叶茶、乌龙茶等有着不错降糖作用的中药茶，常喝这类茶不仅能降血糖，还能达到减肥降脂的目的。

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4、石榴
中医上认为：石榴性温味酸，生津止渴、杀虫的功效较强，可解口渴、咽燥、高血糖之患。高血糖病人常吃酸甜石榴，也能对高血糖症状的改善起到一定的作用。