5、猕猴桃
猕猴桃的含糖量很低，维生素、矿物质、果胶等各种营养素的含量都极为丰富，其中的微量元素可使人体内的胰岛素活性上升，从而有效的发挥出平衡血糖的功效。


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由此而见，科学合理的饮食习惯对一个人的身体健康有多么重要，高血糖患者平时的饮食要以清淡、易消化、高纤维、维生素含量丰富的食物为主，少吃或是不吃辛辣、油腻的食物以及甜食，若身体出现不适，要及时到医院就诊。
参考资料：
【 饮食习惯|夫妻双双查出糖尿病，医生：升糖的3种食物，再喜欢也不能经常吃】1、《糖尿病微血管内皮细胞功能受损机制研究进展》，中华糖尿病杂志，2016-8-7
2、《战胜糖尿病，靠吃也能行！ADA公布最佳吃饭时间和次序！》
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