戒掉四习，忌口三物，拒绝痴呆，为健康加分( 二 ) 老年痴呆虽然不会威胁人的生

甜品当中含有的反式脂肪酸比较高，这类食物被称为餐桌上的炸弹，已经吃进体内就会增加血管堵塞的风险，经常吃含糖量较高的食物，会影响体内糖代谢，阻碍胰岛素分泌，不利于血糖控制。
中老年人群，如果经常吃含糖量较高的食物，更容易导致体内的血糖不稳定，甚至会增加患老年痴呆的风险，所以含糖量较高的食物希望你赶紧拉黑。

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第二种食物：高盐食物，比如剩菜、咸菜。
剩菜剩饭和咸菜一直是中老年人群都有的，饮食习惯随年龄逐渐增长，人的味觉功能下降，此时就喜欢吃重口味的食物，但是腌制的食物中亚硝酸盐含量非常高，进入体内转化为亚硝胺，会对大脑造成极强的损伤。
剩菜剩饭如果保存不当，也会滋生大量的细菌和病毒，不仅会引发腹痛腹泻的情况，时间长了也会破坏大脑的功能，甚至会引发大脑退行性病变。

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第三种食物：烟酒。
很多中老年人群，都有吸烟喝酒的习惯，但是随年龄逐渐增长，代谢能力逐渐降低，香烟和酒精都会含有大量的有害物质，甚至会加速血管堵塞。
经常抽烟喝酒的人更容易导致大脑逐渐老化，也会让你的大脑发生堵塞严重影响健康，所以香烟和酒精类的食物，希望你赶紧列入黑名单。

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如果不想老年痴呆找上你，一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，除此之外也要保持大脑的活性，多接触一些新鲜的事物，多学习，更有助于大脑功能强大，降低老年痴呆风险。
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