护肝|想长寿先养肝,常吃以下三种水果,护肝排毒,给身体来个大扫除!


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香蕉香蕉卡路里很低,含有大量膳食纤维,淀粉很高,因此吃起来很容易饱腹,而且不会产生过多的能量堆积。是减肥首选的优良食品。香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。民间验方更有用香蕉炖冰糖,医治久咳;用香蕉煮酒,作为食疗。近代医学建议,用香蕉可治高血压,因它含钾量丰富,可平衡钠的不良作用,并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘,因它能促进肠胃蠕动。
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人参果人参果的果实有淡雅的清香,果肉清爽多汁,是一种很不错的水果,含有大量汁液,可以增加人体中的津液而缓解口渴,对于女性美白养颜很有功效。人参果还能增加食欲,加强肠胃的吸收功能,增强人体抵抗力。不仅可以维持成年人的健康,而且对儿童的成长和老年人的抗衰老都有较好的保健作用。
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柚子柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴。