补肾|腰膝酸冷？送你三味中药，一味补肾，一味定心，一味活血补骨脂|茯苓

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上了年纪，腰腿筋骨多少都会有些不如从前利索，
中医讲，肾主骨，生髓。肾气充足，则筋骨强健。
所以说，四肢屈伸不利，与肾气不足息息相关。

我们常常会鼓励一些老年人、大病初愈的人群平日里在自己的能力范围内，适当做些运动，
这又是为何呢？
长时间的缺乏运动，体内的气机、血液运行也会变慢，久而久之，气滞血瘀，更加动弹不了。

时常会看到新闻，说农村里八十、九十高龄的老人还能下地干活，其实也是这个道理，气血通畅无碍，身体自然就会健康。

今天和大家介绍一个补肾、活血、定心的方子——养血返精丸，出自《集验方》。
养血返精丸：补骨脂、茯苓、没药。
别看这个方子小，每味药材都可以独当一面：
补骨脂是一味辛温偏苦的药材，
其主入肾经，具有补火助阳，强腰健膝之功效，多用于肾阳不足，下元虚冷之腰膝冷痛；
同时，补骨脂还具有收敛固涩，固精缩尿之功效，常用于下元不固诸证；
可见，补骨脂补中有收，因此，在使用补骨脂这味药的时候，一边补一边泻的情况很少见，可以说，补骨脂为温补肾阳的一剂良药。
此外啊，补骨脂还入脾经，具有补火温脾而止泻之功用，多用于脾肾阳虚之泄泻。

《药性论》：“主男子腰痛、膝冷，囊湿，逐诸冷痹顽，止小便利，腹中冷。 ”
《开宝本草》：“治五劳七伤，风虚冷，骨髓伤败，肾冷精流及妇人血气堕胎。 ”

补骨脂茯苓味甘淡，性平，入心、脾经，具有益心脾而宁心安神的功效。
茯苓善治心脾两虚，气血不足之心悸怔仲，健忘失眠，为健脾养心安神之良药。
此外，茯苓还入肾经，有利水渗湿的功效，茯苓性平，无寒热之偏，
因此，不论是寒证、热证，还是虚证、实证，但凡是水肿，都可以用茯苓来改善。

《本经》：“利小便，久服安魂养神，不饥，延年。 ”
《药性论》:\"开胃，止呕逆，善安心神。 \"

茯苓没药，是一味树脂类药材，原产于非洲索马里、埃塞俄比亚、印度等地，
没药味芳香走窜，起先是作为香料进入宫廷，后来发现其善活血化瘀而被纳入药用。
没药辛散苦泄，芳香走窜，入心、肝、脾经，具有活血止痛，消肿生肌之功效。

《纲目》：\"散血消肿，定痛生肌。 \"
《本草述》：\"久服舒筋膜，通血脉，固齿牙，长须发。 \"

没药

《古今图书集成医部全录》：“昔有人服此，至老不衰；盖破故纸补肾。茯苓补心，没药养血，三者既壮，自然身安” 。

【补肾|腰膝酸冷？送你三味中药，一味补肾，一味定心，一味活血】最后，作一简单总结，养血返精丸具有补肾养心，活血祛瘀之功效，多用于肾气不足，气血瘀滞人群。