提醒：女性进入“绝经期”后，想避免雌激素不足，6种食物要少吃( 二 ) 中疾控|新型冠状肺炎

同时，保持良好的生活习惯也非常重要。适量的运动、充足的睡眠、放松的心情都有助于平稳度过绝经期。我们鼓励您在日常生活中寻找适合自己的放松方式，如瑜伽、冥想、音乐疗法等。