天然“胰岛素”被发现，医生：平时坚持吃，血糖或可一降再降来自青岛的陈大哥

来自青岛的陈大哥，是一位65岁的糖尿病病人，据了解他从空腹血糖8.1到现在的5.1仅仅用了3个月，并且一直保持得都很好。

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刚开始陈大哥并没有发觉自己的血糖高，有一次在邻居家下棋时，讲起来自己近来经常大吃大喝，体重还减少了很多。朋友都说，这可能是糖尿病的早期症状，并且讲了一通，陈大哥这才到医院做了检查。
空腹检查陈大哥的血糖值竟然为8.1 ，已经确诊为了糖尿病，之后在医生的提议下，给陈大哥定制了一个降糖措施。并且遵循这一降糖措施，至今陈大哥的血糖再未曾上升过，并且也未发生过类似的并发症。

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65岁大哥3个月，空腹血糖从8.1下滑到5.1 ， 3个饮食规律值得我们学习
1、吃饭定时定量
起初陈大哥医治要搭配降糖药来进行饮食计划，所以此刻最需要血糖持续稳定。而整天按时饮食、营养定量，对于稳固血糖有很大的作用，所以糖尿病病人想要更有效的降低血糖，应该需要保持定时定量的饮食良好习惯。

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2、主食吃干不吃稀
对于糖尿病病患来讲，关于饮食健康摄入不是一个小问题。主食要尽量以粗粮为主，需要保持这吃干不吃稀的习惯。相对来说， “干”的食品其中的糖分物质不容易被机体吸取，例如：粗粮窝头、荞麦面等，都有利于下降血糖水平。
3、蔬菜吃绿不吃红
在自然界中，很多红色蔬菜的含糖量都高于绿色水果，例如：西红柿、紫甘蓝的含糖量就远远高于黄瓜、菠菜。对于有些不知晓其含糖量的蔬菜，尽量遵循吃绿不吃红的原则，有助于血糖稳定。

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天然“胰岛素”被发现，医生：平时坚持吃，血糖或可一降再降
医生跟陈大哥说，患上糖尿病最容易营养流失，所以要多补充营养，不过还要注意营养均衡，以防血糖水平更加异常。在低糖饮食的同时，还可以适当的搭配一些普贝双舒这类天然降糖营养素，对于降低血糖的效果还是不错的。

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想要维持血糖平稳，生活中还需要坚持2个原则
一、避免熬夜
对于血糖异常的人来说，日常保持良好的作息很重要。因为频繁熬夜，很轻易就会引起内分泌混乱。每天维持一个良好的生活习惯，能够提高机体代谢、使内分泌的正常运作，并且还有益于血液中的糖分分解、消耗。
二、坚持走路
对于血糖偏高的人来说，平时经常行走，有利于血液循环，提升血糖的分解、消耗速度，还能防止过多的糖分沉淀，对血管造成损伤。糖尿病病人走路需要坚持，绝不能坚持一两天就放弃，并且还要防止做剧烈运动，以免适得其反。

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小贴士：
【天然“胰岛素”被发现，医生：平时坚持吃，血糖或可一降再降】总而言之，对于糖尿病病人来说，一旦患病，一定要快速入院进行相应检查。然后在医生指导服用一些降糖药物或注射胰岛素进行治疗。并合理饮食、健康生活，以此来抑制糖尿病，并阻止并发症“袭来” 。