孩子|孩子每天锻炼身体身体还是不强壮，多吃经典菜，补钙身体壮

时间一转眼就过去了，今天已经是12月的第二天了，随着气温断崖式的下降，今天的最高气温只有8度！所以，大家出门一定要注意保暖，特别是爱美的孩子和女性，出门一定要把秋衣秋裤给穿起来，不能为了美再把身体给冻坏了！另外，冬季最重要的养生方法就是食补了，各种的牛羊肉，大鱼大虾都要买起来，都是滋补身体的好食材，特别是家里有老人和孩子的，更要多吃一些，增强身体抵抗力，防止身体冻感冒了！

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今天介绍的这道孩子爱吃的菜，色泽诱人，酸甜可口，鲜香味美，孩子尝了根本停不下来，它就是菠萝排骨，一起来看看吧!
排骨是生活中经常吃的食物，含有丰富的蛋白质和脂肪酸，能帮助孩子生长发育，猪肉可以提供丰富的血红素(有机铁)，还能促进人体对铁元素的吸收和利用，有效预防孩子出现缺铁性贫血。排骨中还含有丰富的钙元素，能有效帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加壮实。

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菠萝是一种常见的水果，在过年的时候非常适合吃，因为过年时吃的东西比较油腻，而菠萝可以有效去油腻，清理肠胃，主要因为它含有蛋白质分解素，能有效分解蛋白质帮助消化吸收食物中的营养。常吃菠萝还能有效预防感冒，有利孩子健康。
【 孩子|孩子每天锻炼身体身体还是不强壮，多吃经典菜，补钙身体壮】菠萝能健胃消食、补脾止泻、清胃解渴，女性常吃还能有效减肥瘦身，菠萝可以溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，提高血液循环，消除炎症和水肿。患有肾炎或者高血压的人群，也可以适当吃点菠萝能有效利尿，缓解病症，有益健康。

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进入12月后，气温持续下降到零下，孩子出门都被冻感冒了，家里的滋补菜都做好了吗？快让孩子们都吃起来，提高身体抵抗力感冒少！